Wat is een fobie?

Een fobie is een irreële angst voor plaatsen, situaties en/of mensen:

• waar geen aanwijsbaar gevaar aanwezig is;
• waarbij zeer onaangename klachten kunnen optreden (bijvoorbeeld als gevolg van hyperventilatie).

Er is sprake van een angst voor iets, waarvoor je normaal gesproken geen angst hoeft te hebben. Een gevolg van deze angst kan zijn dat hyperventilatie optreedt. Mensen met een fobie hebben vaak een onbedwingbare neiging om plaatsen en/of situaties te vermijden, waar voor hun gevoel angsten kunnen optreden. Als gevolg hiervan durft men niet alleen de deur uit of doorstaat men in dergelijke gevallen de grootste angsten. Het betreft hierbij vaak situaties met gesloten ruimtes, zoals: reizen met het openbaar vervoer, in de file staan, bioscoopbezoek, kerkbezoek, auto rijden, in een rij of menigte staan enz. Bij een sociale fobie vermijdt men bijvoorbeeld situaties waarbij mensen betrokken zijn, zoals: feesten, kerken, winkels, spreken in het openbaar, dineren in gezelschap, schrijven als er op de vingers wordt gekeken, praten in een groep enzovoorts.
Buitensporige of onwerkelijke angst gaat samen met bange voorgevoelens, een gevoel van bezorgdheid, onbehagen, vrees, nervositeit, ongeduld, spanning, onrust of zelfs paniek. In uiterste gevallen kan de angst voor de dood, om gek te worden of om de controle te verliezen gaan overheersen in iemands gedachtewereld.

De meest voorkomende fobieën zijn:

• agorafobie (straatvrees)
• sociale fobie
• hypochondrie (ziektefobie)
• claustrofobie (engtevrees)
• reisfobie

en enkelvoudige fobieën zoals:

• spinnenfobie
• hoogtevrees
• autorijden 
• enz.

Wat is een dwangneurose?

Een dwangneurose is een psychische toestand, die wordt gekenmerkt door hinderlijke denkbeelden. Mensen die lijden aan dwangneurosen worden iedere dag beheerst door eindeloze rituelen. Deze dwangvoorstellingen veroorzaken angstwekkende gedachten, die door de meesten mensen verborgen worden gehouden voor de buitenwereld. Deze gedachten en handelingen nemen dagelijks vele uren in beslag en bepaalde handelingen worden tot in het oneindige herhaald. Ze kunnen de gedachten niet uit hun hoofd bannen. Als de handelingen niet uitgevoerd worden, dan raakt men volkomen van slag of in paniek. Men spreekt dan ook van dwang als:
- je niet kan stoppen met de handeling
- de handeling het leven in ernstige mate verstoord
- er veel tijd en energie aan de handeling wordt besteed.
De meest voorkomende dwangneuroses zijn: smetvrees en controle dwang.

Wat is een hyperventilatie?

Veel mensen lijden aan hyperventilatie. Hyperventilatie kenmerkt zich door te snel en te diep ademhalen, waardoor het koolzuurniveau van het lichaam uit balans raakt. Als dit het geval is spreekt men van een hyperventilatieaanval. Men kan de ademhaling dan niet meer onder controle houden, met psychische en lichamelijke klachten als gevolg. Het hart gaat sneller kloppen, men gaat trillen, men gaat transpireren en wordt duizelig. Helder nadenken wordt moeilijk en het gevolg hiervan is: angst. Een aanval van hyperventilatie meemaken is een afschuwelijke ervaring en men denkt soms echt dat men doodgaat. Mensen die een keer een hyperventilatieaanval hebben meegemaakt zijn dan vaak ook doodsbang voor een nieuwe aanval. Deze angst kan zo groot worden dat er alleen al bij de gedachte aan een aanval een nieuwe aanval ontstaat. Voordat het weet zit je in een vicieuze cirkel.
Veel mensen weten niet dat een verkeerde ademhaling ten grondslag kan liggen aan bepaalde lichamelijke klachten. Zo blijkt men soms al jaren te tobben met bepaalde klachten en is het hele medische circuit soms al doorlopen om steeds maar weer te horen dat er niks aan mankeerde. Mensen krijgen dan vaak te horen dat ze nerveus zijn, maar de term hyperventilatie wordt zelden gebruikt.

Klachten die kunnen ontstaan als gevolg van hyperventilatie zijn:

• nervositeit
• hartkloppingen
• slaapproblemen
• benauwd gevoel
• spierklachten
• duizeligheid
• tintelingen
• wazig zien
• misselijkheid 
• moeheid
• transpireren
• oprispingen
• hoofdpijn 
• angst om flauw te vallen 
• enz...